En nuestra sección de entrevistas a entrenadores de TRX, hoy te traemos la entrevista que realizamos a Abraham Martínez, un entrenador personal y profesor de pilates de 32 años, que reside en Talavera de la Reina y que nos cuenta sus experiencias en el trabajo diario con TRX. Empezamos
Month: Diciembre 2013
Comprar trx
– ¿Me ayudaría a mejorar mi condición física un equipo de entrenamiento en suspensión?
– ¿Es mejor comprar trx o me funcionaría igual cualquier otra marca?
– ¿Cuánto cuesta el trx? , ¿qué tipos existen?,¿cuál es el que yo necesito?
Estas son las preguntas que vamos a responderte en este artículo y con las que te ayudaremos en la decisión de comprar un trx.
TRX Ejercicios de espalda
En esta nueva entrada nos centramos en ejercitar una nueva zona muscular con TRX:
TRX Ejercicios de espalda
En esta serie de ejercicios para la espalda con la ayuda del TRX nos centramos en el trabajo de los músculos de la espalda fortaleciendo y tonificandolos.
La espalda es una zona muscular que está compuesta principalmente por los Trapecios, el Dorsal Ancho, el Redondo Mayor. El Trapecio se utiliza para ayudar en el movimiento del hombro y la cabeza; el Dorsal Ancho es el músculo más grande de la espalda y se encarga principalmente de ayudar al movimiento de los brazos y del hombro, es muy utilizado en el estilo mariposa en la natación y en la escalada. Por último, el Rendondo Mayor es utilizado en la rotación interna, en la aducción y la extensión. Continue Reading
TRX Ejercicios pectorales
Continuamos con ejercicios de TRX, en esta ocasión nos centramos en:
TRX Ejercicios pectorales
En esta ocasión vamos a centrar nuestro entrenamiento focalizando el trabajo en ejercicios para el pecho con nuestro TRX.Los pectorales son los músculos que utilizamos principalmente para la movilidad del hombro, nos permiten flexionar, rotar y extender los hombros.
Existe una gran cantidad de ejercicios basados en los pectorales, donde se hace uso de pesas o que prometen resultados rápidos, pero ese no es el estilo en el entrenamiento en suspensión con TRX. Como siempre, hay que ser constantes en nuestros ejercicios, dando descanso al músculo para que pueda recuperarse sin llegar a forzarlo y por ello, realizar ejercicios funcionales trabajando con nuestro propio peso nos permitirá tener unos pectorales tonificados. Continue Reading