Rutina de ejercicios para biceps con TRX

Rutina biceps

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Mejorar la fuerza de los brazos y especialmente de los bíceps, es fundamental para conseguir buenos resultados en la práctica de muchos deportes: baloncesto, tenis, rugby, beísbol…

Pero ganar potencia en los bíceps está ligado a mejorar la musculatura de todo el tren superior: tríceps, hombros ó core. Por tanto debemos entrenar toda la zona en conjunto.

El trx nos permite realizar de forma sencilla entrenamientos funcionales con los que ejercitar las zonas que deseamos.

La rutina que traemos hoy es ideal para lograr este objetivo. Empezamos
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Salvado de avena

Salvado de avena
En este blog, habitualmente te contamos  como mantenerte en forma practicando deporte con regularidad, y más concretamente realizando entrenamientos en suspensión. Pero si queremos llevar una vida sana, es fundamental, además del ejercicio, cuidar otro apartado de tu dia a dia: la alimentación.

Ya os hablamos en artículos anteriores de algunos sumplementos alimenticios que ayudarán a complementar las necesidades de proteínas.

En esta ocasión, queremos profundizar en un alimento  rico en vitaminas del grupo B y fibra, que nos aporta muchos de los nutrientes necesarios para el organismo y es ideal para incorporar en una dieta equilibrada: el salvado de avena. Continue Reading