Mejorar la fuerza de los brazos y especialmente de los bíceps, es fundamental para conseguir buenos resultados en la práctica de muchos deportes: baloncesto, tenis, rugby, beísbol…
Pero ganar potencia en los bíceps está ligado a mejorar la musculatura de todo el tren superior: tríceps, hombros ó core. Por tanto debemos entrenar toda la zona en conjunto.
El trx nos permite realizar de forma sencilla entrenamientos funcionales con los que ejercitar las zonas que deseamos.
La rutina que traemos hoy es ideal para lograr este objetivo. Empezamos
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