Introducción
El deltoides es el músculo encargado de generar los movimientos de los hombros, estando implicado en su rotación, extensión y abducción.
Debido a su participación en el levantamiento del brazo, es un músculo muy exigido en los movimientos cotidianos y por tanto conviene mantenerlo entrenado.
Las aperturas de hombros con TRX son muy útiles para este propósito. El ejercicio que les traemos a continuación, Deltoid Fly – Apertura de hombros, es ideal para fortalecer el deltoides y mejorar la potencia en los brazos.
Vamos con él.