Plancha lateral con trx – Side Plank

Introducción

Ya hemos hablado en bastantes ocasiones de cómo ejercitar la zona abdominal, y las rutinas que pódeis hacer para profundizar en ese entrenamiento.

Siguiendo con este tema, os traemos un ejercicio que os demandará gran fuerza en la zona lumbar y los abdominales oblicuos, además de una gran coordinación del core: la plancha lateral con trx.

Se trata de un ejercicio de gran dificultad, para el que necesitarás bastante entrenamiento antes de realizarlo con soltura.

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